První týdny doma budou pravděpodobně náročné. Nejenže vy a vaše miminko budete nabírat síly po porodu, ale budete poznávat jeden druhého a budovat rodinu. Prvorodičky se často cítí přetíženy a izolovány od zbytku světa. Stres můžete zmírnit tím, že si naplánujete určitou podporu.
- Kdo vám pomůže, až se vrátíte domů (např. váš manžel, rodiče nebo dobrá přítelkyně)?
- Co bude tato osoba dělat?
- Ve kterou denní dobu bude tato osoba k dispozici?
- Kdo je dobrý posluchač a bude chtít vyslechnout vaše vyprávění o porodu?
- Kdy bude tato osoba k dispozici?
- Jak dlouho bude tato osoba k dispozici?
- Na koho se můžete obrátit s prosbou o pomoc při kojení?
- Kdo vám dá emocionální podporu a ujistí vás o vaší schopnosti být dobrým rodičem?
- Jak budete maximalizovat čas strávený s vaším miminkem a minimalizovat ostatní požadavky na čas a energii?
Domluvte si schůzku se zdravotní sestrou ještě v době těhotenství. Tím budete mít možnost poznat jedna druhou. Můžete se zeptat na cokoli o péči o dítě:
- Například, za jak dlouho po propuštění z nemocnice byste měla zajít s dítětem na první návštěvu k dětskému lékaři?
